В ході інтерв’ю ми розібрали 3 питання:
- Як малорухливий спосіб життя впливає на людину і що таке гіподинамія, причини і наслідки її виникнення.
- З якими проблемами найчастіше звертаються до невролога люди, які проводять сидячи за комп’ютером 6 і більше годин на день.
- Які рекомендації Дмитро Миколайович може дати щоб запобігти або мінімізувати наслідки тривалого сидіння.
Якщо підвести підсумок:
- Гіподінамія – порушення функцій організму (опорно-рухового апарату, кровообігу, дихання, травлення) при обмеженні рухової активності, зниженні сили скорочення м’язів.
- Гіподинамія це хвороба 21 століття, ще 50 років тому цієї проблеми не було і в помині. Додаємо фото, на якому зображені основні проблеми, що виникають через гіподинамії.
- Защімлення сідничного нерва, апатія, депресія, головний біль, безсоння.
- Рух – це життя! Чим більше ми рухаємося, тим краще себе почуваємо, за умови того, що ми правильно рухаємося 😊
А також необхідна правильна організація робочого простору: столи з регулюванням висоти та ергономічні крісла. Деякі лікарі клініки оперують на стільцях Коньках-Горбунках.
