сайт в розробці

сайт в розробці

сайт в розробці

сайт в розробці

Закрити
Введіть текст для пошуку
Комплекс вправ для шиї від Ігоря Обуховського
16.10.2022
Здоров'я

Комплекс вправ для шиї від Ігоря Обуховського

Друзі, як ви вважаєте, скільки важить наша голова?

У середньому 4-5 кг. Коли ми дивимося в екран ноутбука або смартфона, ми згинаємо шию в середньому на 45 градусів, збільшуючи навантаження в 5 разів! Через це більшість сучасних людей розвивається так званий «синдром комп’ютерної шиї» (англійською «text-neck»). Через тривале навантаження на шийний відділ хребта, у людини відбувається ослаблення м’язів середини спини, шиї, плечей, грудних м’язів та перетискання верхніх м’язів спини. Погіршується постава і нерідко це призводить до сутулості та викривлення хребта, а також до в’ялості шкіри шиї та, отже, появи другого підборіддя.

Дискомфорт та біль шиї є однією з найбільш поширених проблем серед офісних працівників і тих, хто багато часу проводить перед комп’ютером чи над телефоном. Тому ми раді поділитись з Вами комплексом простих вправ для шиї від Ігоря Обуховського – професійного тренера та ведучого багатьох українських реаліті-шоу. Вправи легко виконувати вдома, в офісі навіть НЕ ВІДХОДЯЧИ від робочого місця, або ж будь-де, де у Вас з’явився вільний час.
Будьмо здорові!

Вам також може сподобатися
Здорове світло – це яке? Як світло впливає на наше життя?
16.10.2022
Здоров'я
Здорове світло – це яке? Як світло впливає на наше життя?
Інтерв’ю з провідним архітектором і партнером STUDIO 13 Марією Гороховою
16.10.2022
Здоров'я
Інтерв’ю з провідним архітектором і партнером STUDIO 13 Марією Гороховою
Чому масаж – це MUST HAVE для офісних працівників?
16.10.2022
Здоров'я
Чому масаж – це MUST HAVE для офісних працівників?
Як сидячий спосіб життя впливає на потенцію
16.10.2022
Здоров'я
Як сидячий спосіб життя впливає на потенцію
Вправи для зняття напруження від майстра з йоги – Юліії Яковенко
16.10.2022
Здоров'я
Вправи для зняття напруження від майстра з йоги – Юліії Яковенко
Інтерв’ю з кардіологом Пророченко Іриною
16.10.2022
Здоров'я
Інтерв’ю з кардіологом Пророченко Іриною
Інтерв’ю з провідним ортопедом України Боднарук С.І.
16.10.2022
Здоров'я
Інтерв’ю з провідним ортопедом України Боднарук С.І.
Інтерв’ю з Бушуєвим Ю.В. – кандидатом медичних наук
16.10.2022
Здоров'я
Інтерв’ю з Бушуєвим Ю.В. – кандидатом медичних наук
Інтерв’ю з Марусич О.А., лікарем-ортопедом, травматологом
16.10.2022
Здоров'я
Інтерв’ю з Марусич О.А., лікарем-ортопедом, травматологом
Інтерв’ю з лікарем-флебологом, проктологом Гречка Т. Г.
16.10.2022
Здоров'я
Інтерв’ю з лікарем-флебологом, проктологом Гречка Т. Г.
Інтерв’ю у лікаря офтальмолога Капицяк Н.М.
16.10.2022
Здоров'я
Інтерв’ю у лікаря офтальмолога Капицяк Н.М.
Світові тенденції – чому стілець вбиває вас?
16.10.2022
Здоров'я
Світові тенденції – чому стілець вбиває вас?
Інтерв’ю із Заслуженим лікарем України, неврологом Москаленко Д.Н.
16.10.2022
Здоров'я
Інтерв’ю із Заслуженим лікарем України, неврологом Москаленко Д.Н.