Сайт в разработке

Сайт в разработке

Сайт в разработке

Сайт в разработке

Комплекс упражнений для шеи от Игоря Обуховского
16.10.2022
Здоровье

Комплекс упражнений для шеи от Игоря Обуховского

Друзья, как вы думаете, сколько весит наша голова?

В среднем 4-5 кг. Когда мы смотрим в экран ноутбука или смартфона, мы сгибаем шею в среднем на 45 градусов, увеличивая нагрузку в 5 раз! Поэтому большинство современных людей развивается так называемый «синдром компьютерной шеи» (на английском «text-neck»). Из-за длительной нагрузки на шейный отдел позвоночника у человека происходит ослабление мышц середины спины, шеи, плеч, грудных мышц и пережатие верхних мышц спины. Ухудшается осанка и нередко это приводит к сутулости и искривлению позвоночника, а также к дряблости кожи шеи и, следовательно, появлению второго подбородка.

Дискомфорт и большая шея является одной из наиболее распространенных проблем среди офисных работников и тех, кто много времени проводит перед компьютером или над телефоном. Поэтому мы рады поделиться с Вами комплексом простых упражнений для шеи от Игоря Обуховского – профессионального тренера и ведущего многих украинских реалити-шоу. Упражнения легко выполнять дома, в офисе даже НЕ ОТХОДЯ от рабочего места, или где угодно, где у Вас появилось свободное время.
Будьте здоровы!

Вам также может понравиться
Здоровый свет – это какой? Как свет влияет на нашу жизнь
16.10.2022
Здоровье
Здоровый свет – это какой? Как свет влияет на нашу жизнь
Интервью с ведущим архитектором и партнером STUDIO 13 Марией Гороховой
16.10.2022
Здоровье
Интервью с ведущим архитектором и партнером STUDIO 13 Марией Гороховой
Почему массаж – это MUST HAVE для офисных работников?
16.10.2022
Здоровье
Почему массаж – это MUST HAVE для офисных работников?
Как сидячий образ жизни влияет на потенцию
16.10.2022
Здоровье
Как сидячий образ жизни влияет на потенцию
Упражнения для снятия напряжения от мастера по йоге – Юлии Яковенко
16.10.2022
Здоровье
Упражнения для снятия напряжения от мастера по йоге – Юлии Яковенко
Интервью с кардиологом Пророченко Ириной
16.10.2022
Здоровье
Интервью с кардиологом Пророченко Ириной
Интервью с ведущим ортопедом Украины Боднарук С.И.
16.10.2022
Здоровье
Интервью с ведущим ортопедом Украины Боднарук С.И.
Интервью с Бушуевым Ю.В. – кандидатом медицинских наук
16.10.2022
Здоровье
Интервью с Бушуевым Ю.В. – кандидатом медицинских наук
Интервью с Марусич А.А., врачом-ортопедом, травматологом
16.10.2022
Здоровье
Интервью с Марусич А.А., врачом-ортопедом, травматологом
Интервью с врачом-флебологом, проктологом Гречко Т.Г.
16.10.2022
Здоровье
Интервью с врачом-флебологом, проктологом Гречко Т.Г.
Интервью у врача офтальмолога Капицак Н.М.
16.10.2022
Здоровье
Интервью у врача офтальмолога Капицак Н.М.
Мировые тенденции – почему стул убивает вас?
16.10.2022
Здоровье
Мировые тенденции – почему стул убивает вас?
Интервью с Заслуженным врачом Украины, неврологом Москаленко Д.Н.
16.10.2022
Здоровье
Интервью с Заслуженным врачом Украины, неврологом Москаленко Д.Н.