- Работа стоя повышает производительность
Сложнее отвлекаться на серфинг сайтов и развлечения когда ты стоишь, это настраивает на более сфокусированную работу и разумный расход энергии.
Исследования показывают, что работа стоя снижает утомляемость, а также положительно отражается на общем физическом и психологическом состоянии сотрудников.
- Снижает риск набора веса и ожирения
Конечно, наиболее эффективно сжигать калории спортом, но сбросить вес можно уже только оттого, что вы просто измените формат работы.
По факту, работая стоя с утра до обеда позволяет сжигать 170 калорий. Итак, за рабочую неделю вы можете сжигать около 1000 калорий.
- Помогает снизить уровень сахара в крови
Бегущее исследование 10 офисных сотрудников выявило, что если 3 часа после обеда провести в стоящем положении, то уровень сахара в крови будет на 43% ниже по сравнению с сиденьем. Обе группы испытуемых сделали одинаковое количество шагов, и разница была только в том, что одни сидели, другие стояли.
- Снижает риск сердечных заболеваний
Впервые польза для сердца от стоящей работы была упомянута в 1953 году. Исследование показало, что кондукторы, кто на работе постоянно стоит, в два раза реже страдают сердечными заболеваниями по сравнению с их водителями.
С тех пор ученые развили эту мысль гораздо дальше, и определили, что сидячий образ жизни увеличивает риск возникновения сердечной недостаточности на 147%.
- Столы для работы стоя устраняют боль в спине
Исследования показывают, что стоя работа может исключить хронические боли в спине, вызванные длительным сидячим положением.
В рамках исследования, работа стоя исправила ситуацию в 32% случаев спустя несколько недель. Еще одно исследование CDC показало, что формат работы сидя-стоя позволил 54% испытуемых избавиться от боли в верхней части спины и шеи всего за 4 недели.
