Почему здоровая осанка так важна?
Когда вы сохраняете правильную, здоровую осанку, ваша спина становится сильной и стабильной. Но когда вы сутулитесь, Ваши мышцы и связки напрягаются, чтобы поддерживать равновесие. Это может привести к боли в спине, головной боли и другим проблемам в организме. Для того чтобы сохранить здоровье спины чрезвычайно важно правильно подобранное эргономичное кресло и стол с регулируемой высотой, благодаря которому вы сможете ровно сесть, несмотря на свой рост, и к тому же, менять положение тела стоя-сидя, что рекомендовано делать каждый час времени .
Мы понимаем, что в современном мире, где каждая минута расписана, а мозг параллельно обрабатывает несколько терабайтов информации, достаточно сложно выработать привычку следить за правильной осанкой. И для облегчения нашей жизни разработано много разных приложений и приложений для мобильного телефона или компьютера.
Контроль осанки – популярные программы
Популярные программы, которые контролируют Вашу спину, отслеживают время и производительность, напоминают Вам о необходимости вставать и двигаться в течение рабочего дня, помогают улучшать осанку, предоставляя напоминания и упражнения. Достаточно удобно то, что приложения посылают сообщения-напоминания на телефон и контролируют вас «постоянно».
Мы подготовили для Вас видеообзор некоторых программ:
- Спина и осанка – напоминание
- Zen Posture
- PostureNet: the posture app
- Posture Reminder
- Perfect Posture & Healthy back
Переходите на видео и определяйте своего лидера. Устанавливайте и пользуйтесь с удовольствием!
