Чому здорова постава така важлива?
Коли Ви зберігаєте правильну, здорову поставу, Ваша спина стає сильною і стабільною. Але коли ви сутулитеся, Ваші м’язи і зв’язки напружуються, щоб підтримувати рівновагу. Це може призвести до болю в спині, головного болю та інших проблем в організмі. Для того аби зберегти здоров’я спини надзвичайно важливо правильно підібране ергономічне крісло та стіл з регулюванням висоти, завдяки якому ви зможете рівно сісти, незважаючи на свій зріст, і до того ж, змінювати положення тіла стоячи-сидячи, що рекомендовано робити кожну годину часу.
Ми розуміємо, що в сучасному світі, де кожна хвилина розписана, а мозок паралельно обробляє декілька терабайтів інформації, досить складно виробити звичку слідкувати за правильною поставою. І для полегшення нашого життя розроблено багато різних додатків та програм для мобільного телефона або комп’ютера.
Контроль постави – популярні додатки
Популярні програми, які контролюють Вашу спину, відстежують час та продуктивність, нагадують Вам про необхідність вставати і рухатися протягом робочого дня, чи допомагають покращувати поставу, надаючи нагадування та вправи. Досить зручно є те, що програми надсилають повідомлення-нагадування на телефон і контролюють вас «постійно».
Ми підготували для Вас відео-огляд деяких програм:
- Спина і Постава – Нагадування
- Zen Posture
- PostureNet: the posture app
- Posture Reminder
- Perfect Posture & Healthy back
Переходьте на відео і визначайте власного фаворита. Встановлюйте та користуйтесь із задоволенням!
